حساب نسبة السكر في الدم يُعد من أهم الأدوات التي تساعد مرضى السكري على متابعة حالتهم الصحية وتحقيق التوازن المطلوب. سواء كنت تعاني من السكري النوع الأول أو الثاني، فإن مراقبة مستويات السكر بانتظام تمنحك فهمًا أفضل لكيفية استجابة جسمك للعلاج، وتقلل من خطر التعرض للمضاعفات. في هذا المقال، سنستعرض كيفية قياس نسبة السكر في الدم بطرق مختلفة ونقدم نصائح قيمة لتحسين إدارتك لهذا المرض.
أهمية قياس نسبة السكر في الدم
مستوى السكر في الدم ليس مجرد رقم؛ بل هو مؤشر أساسي على مدى استجابة جسمك للأنسولين أو الأدوية الأخرى. ارتفاع أو انخفاض نسبة السكر قد يسبب مضاعفات خطيرة إذا لم تتم السيطرة عليهما
ارتفاع السكر في الدم: قد يؤدي إلى إرهاق الأعصاب، تلف الكلى، ومشكلات في النظر
انخفاض السكر في الدم: يمكن أن يسبب تشوشًا في الرؤية، دوارًا، أو حتى فقدان الوعي
طرق قياس نسبة السكر في الدم
اختبارات تشخيص السكر في الدم
تُستخدم هذه الاختبارات لتشخيص مرض السكري أو لمتابعة تطوره. من أبرزها
اختبار السكر الصومي: يتم قياس نسبة السكر بعد صيام 8 ساعات. النسبة الطبيعية أقل من 100 ملغ/ديسيلتر
اختبار السكر العشوائي: يتم قياس السكر في أي وقت. إذا كانت النسبة 200 ملغ/ديسيلتر أو أكثر، فهذا مؤشر على السكري
اختبار السكر التراكمي (HbA1c): يقيس متوسط مستويات السكر خلال 2-3 أشهر، والنسبة الطبيعية أقل من 5.7%
قياس السكر باستخدام الأجهزة المنزلية
أجهزة وخز الإصبع: تتطلب هذه الطريقة عينة صغيرة من الدم تُحلل باستخدام جهاز قياس السكر
أجهزة المراقبة المستمرة: تُستخدم مستشعرات تُثبت على الجلد لقياس نسبة السكر باستمرار، ما يوفر رؤية أوضح للتغيرات خلال اليوم
اختبار تحمل الجلوكوز الفموي
يتم شرب سائل سكري، ثم تُقاس نسبة السكر في الدم على مدار ساعتين. قراءة أعلى من 200 ملغ/ديسيلتر تشير إلى الإصابة بالسكري
كيف تحسب نسبة السكر بشكل دقيق؟
قبل الوجبات: النسبة المثالية تتراوح بين 80-130 ملغ/ديسيلتر
بعد الوجبات بساعتين: يُفضل أن تكون النسبة أقل من 180 ملغ/ديسيلتر
قبل النوم: يجب أن تكون بين 100-140 ملغ/ديسيلت.
نصيحة: حافظ على دفتر يوميات لتسجيل قراءاتك اليومية ومشاركتها مع طبيبك لتحسين خطط العلاج
أهمية الانتظام في قياس السكر
قياس نسبة السكر بانتظام يمنحك القدرة على تعديل جرعات الأدوية أو الأنسولين وفقًا لحالتك اليومية. على سبيل المثال
إذا كنت تمارس الرياضة، فقد تحتاج إلى تعديل جرعة الأنسولين لتجنب انخفاض السكر
في حالة المرض أو الإجهاد، قد ترتفع مستويات السكر وتحتاج إلى تدخل طبي
أفضل الممارسات عند قياس السكر في الدم
اغسل يديك جيدًا بالماء الدافئ والصابون قبل القياس
استخدم شرائط اختبار جديدة وصالحة للاستخدام
تأكد من وضع العينة بشكل صحيح على شريط الاختبار
قارن النتائج مع النسب الموصى بها وتابع مع طبيبك في حال وجود أي تغيرات كبيرة
كيف تختار الجهاز المناسب؟
الدقة: اختر جهازًا موثوقًا يقدم قراءات دقيقة
سهولة الاستخدام: إذا كنت تسافر أو تتحرك كثيرًا، اختر جهازًا صغير الحجم وسهل الحمل
ميزات إضافية: مثل التطبيقات التي توفر تحليلًا للبيانات ومقارنات يومية
إذا كنت تبحث عن طرق فعالة لإدارة مستويات السكر وتحقيق التوازن الصحي، استشر فريق الأطباء المختصين في مركز دياكير لرعاية وعلاج مرضى السكري بالرياض للحصول على رعاية شاملة ومخصصة